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Yoga, tu guía en casa. Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas

Centro De Yoga Sivananda Vedanta , Centro De Yoga

GAIA EDICIONES

Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga. Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles; elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir; dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración; realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

Yoga, tu guía en casa. Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas

Centro De Yoga Sivananda Vedanta , Centro De Yoga

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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga. Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles; elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir; dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración; realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

Dimensiones del producto: 20 x 2 x 24 cm

Isbn: 9788484459323

Presentación: libro

Peso: 0.98 kg

Editorial: GAIA EDICIONES

Número de páginas: 256

Colección: GAIA EDICIONES

Ficha catalográfica

Centro De Yoga Sivananda Vedanta , Centro De Yoga
   Yoga, tu guía en casa. Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas/—
   —(Colec. GAIA EDICIONES)
   
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