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La voz de tu cuerpo

Williams , Caroline

Editorial Kairos

Lo mejor en divulgación científica. Guv Claxton, autor de Intelligence in the Flesh. Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre Este sexto sentido, conocido como interocepción, es la capacidad del cerebro para interpretar las señales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios. En este libro tan revelador como práctico, la periodista científica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicología, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos enseña a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el vínculo íntimo entre cuerpo y mente.

La voz de tu cuerpo

Williams , Caroline

Editorial Kairos

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Reseña

Lo mejor en divulgación científica. Guv Claxton, autor de Intelligence in the Flesh. Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre Este sexto sentido, conocido como interocepción, es la capacidad del cerebro para interpretar las señales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios. En este libro tan revelador como práctico, la periodista científica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicología, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos enseña a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el vínculo íntimo entre cuerpo y mente.

Dimensiones del producto: 20 x 1 x 13 cm

Isbn: 9788411214247

Presentación: libro

Peso: 0.45 kg

Editorial: Editorial Kairos

Número de páginas: 288

Colección: Editorial Kairos

Ficha catalográfica

Williams , Caroline
   La voz de tu cuerpo/—
   —(Colec. Editorial Kairos)
   
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