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Superar el trauma

De La Rosa , Ralph

Editorial Kairos

El terapeuta e instructor de meditación Ralph de la Rosa sitúa el nuevo modelo psicoterapéutico basado en los Sistemas de la Familia Interna SFI en el contexto de la meditación budista y muestra cómo el proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda. Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a Comprender que tu mente está formada por partes distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones. Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los Sistemas de Familia Interna. Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles. Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio.