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Respira

, James Nestor

PLANETA

RespiraLa nueva ciencia de un arte olvidadoJames NestorSi respiras, necesitas leer este libro. Wallace NicholsUn libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamosen nuestro cuerpo y nuestra mente. Joshua FoerSabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos Hace150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación denuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo,descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las gravesconsecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemosrevertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor deespalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.