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Mindfulness para todos

Kabat-Zinn , Jon

Editorial Kairos

En Mindfulness para todos Jon Kabat- Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar nuestro mundo para mejor. Kabat-Zinn expone cómo la democracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y de nuestras acciones y reconocemos la profunda interconexión que nos une a otras personas que pueden sostener perspectivas y narrativas muy diferentes a las nuestras. El mindfulness es un catalizador esencial para la transformación y la curación personal y global y para una acción encarnada y ética en una época tan turbulenta como la nuestra. Originalmente publicado como las partes séptima y octava de La práctica de la atención plena, el presente volumen ha sido revisado y puesto al día por el autor. Kabat-Zinn, Jon es profesor emérito de Medicina y fundador del programa de Reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés). Enseña mindfulness como un enfoque sistemático mente-cuerpo orientado a asistir a las personas a sobrellevar el estrés, la ansiedad, el dolor y la enfermedad. Sus publicaciones previas incluyen: Mindfulness para principiantes y Vivir con plenitud las crisis.