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¿Qué sabemos del mindfulness?

JAVIER GARCIA CAMPAYO Y MARCELO DEMARZO

Editorial Kairos

Este conciso libro reúne toda la eviden-cia científica que se ha acumulado en los casi 40 años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda cuestiones de tanto calado como los cambios que el mindfulness genera en la persona o las limitaciones que presenta. El libro analiza más de 100 cuestiones clave sobre todos los aspec-tos del mindfulness, e incluye, en cada apartado, las referencias bibliográficas apropiadas. El libro es especialmente útil para docentes e instructores, porque les permite resolver las dudas que continua-mente plantean los practicantes, pudiendo contestar desde la evidencia científica contrastada. Pero también es útil para cualquier practicante, ya que está diseñado como una forma de iniciarse en el mindfulness.