Librería virtual FCE - Detalle articulo

Bienvenido

Ingresa a tu cuenta para poder realizar una compra, realizar una factura, ver tus compras, etc.

Iniciar Sesión

Registrarme

Inicio

Mi Perfil

Mis Compras

Mis libros electrónicos

Ciencias sociales y humanidades

Ciencia y tecnología

Libros electrónicos

Libros en Lenguas Extranjeras

Selecciona tu tienda
Ciudad de México – Centro

Disponibilidad en:

Ciudad de México – Centro

Guadalajara

Mindfulness con corazón

Van Den Brink, Erik

Koan

nUna guía paso a paso que combina el mindfulness con la práctica de la compasión, que nos enseña a cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás para alcanzar mayor bienestar y sabiduría en la vida. Incluye ejercicios y meditaciones online.nQuién no se ha dicho alguna vez Nunca lo lograré..., Todo me sale mal, Soy incapaz, Estoy demasiado estresado... Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el camino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar, felicidad y sabiduría en la vida.Esta guía paso a paso en ocho sesiones sigue el programa Vida compasiva basada en mindfulness MBCL, por sus siglas en inglés. Te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye valiosos complementos que acompañan la lectura prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos.Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás con la práctica de la atención plena con heartfulness.